自分の頬肉が厚くて
『アンパンマンみたい』と悩んでいませんか？
頬肉が厚いと身体は普通体型なのに太って見えたりします。
それに若い時は頬がパンパンでも可愛らしいですが、年をとると頬が垂れて困ります。
とくにブルドック顔やほうれい線などが気になってしまいますよね。
逆に頬がコケても
『不健康そう・老けてそう』に見られてしまう頬肉。
と、いうわけで今回は
・頬肉が厚くなる原因
・頬肉の落とし方
・頬がコケると老け顔に？
…などについて調べてみました。
目次
頬肉が厚くなる原因は？
頬肉がつく原因は
・皮下脂肪
・むくみ
・表情筋の衰え
…になります。
頬は脂肪がつきやすい場所
目の周りや口の周りは良く動く場所なので皮膚が薄いですね。
頬やあご先は皮下脂肪がたまりやすい場所なのでお肉が付きやすいです。
太っている方は単純に頬にも脂肪がつきやすいです。
むくみをほっておくと脂肪に変わる？
外食したり、飲み会の次の日は顔がむくみやすくないですか？
むくみは血液の流れが悪くなると余分な水分や老廃物が溜まりやすくなっておこります。
| ◆むくみに繋がりやすい事
・アルコールの摂りすぎ ・塩分の摂りすぎ ・筋肉の衰え ・睡眠不足 ・水分不足 ・生理前 …など |
甘い物にも食べやすいように塩が使われていますので注意。
市販の食べ物など市販の袋にナトリウムの含有量が書いてあります。
チェックしてみましょう。
もう少し詳しく知りたい人はこちらをチェック！
表情筋の衰え
ほうれい線や目の下のたるみと同様に頬肉もたるんできます。
1日中デスクワークで無表情が多い方は表情筋がたるみやすいです。
また紫外線もお肌をたるませる原因ですので紫外線対策は1年中しましょう。
厚い頬肉のおとし方は？
頬肉が厚くなる原因が、脂肪・むくみ・表情筋の衰えです。
運動で体脂肪を減らす
標準体重より多い方はダイエットして少しずつ脂肪減らしましょう。
有酸素運動が手っ取り早いのかもしれませんが、
筋トレなどの無酸素運動の後に
ウォーキングなどの有酸素運動をする方が
私がやったダイエットでは良かったです。
体重はあまり変わらなかったですが、見た目が引き締まり痩せて見えるのです。
筋力トレーニングの後はタンパク質を摂るのを忘れずに。
マッサージ
むくみはむくみになる原因に注意するほか、マッサージなどでリンパの流れを良くしてあげましょう。
リフトアップや二重あごに人気の『リファ』は、顔に沿って10回コロコロするだけで良いみたいです。
毎日お手入れする時間がない！
続かない！
という人にはもってこいのアイテムですね。
表情筋を鍛える
表情筋を使っていない方は表情筋エクササイズを行いましょう。
頬のたるみが気になる方は、前回たるみ解消の記事を書いたので参考にしてみてください。
頬肉は落ちすぎると老けて見える？
老け顔に見える人の特徴として
顔がコケている
というのがあります。
私は20代の時はガリガリだったのですが下半身太りで自分では痩せているとはいませんでした。体重も3０キロ台で今考えるとかなり痩せていました。
頬がコケていたので『大丈夫？』とよく言われていました。
当時の写真を見ると顔色が悪く覇気がなく不幸せそう。
たしか某○○クリニックの先生も言っていましたが
頬がコケていると老け顔に見えるんだとか。
知り合いで美顔器やりすぎて頬肉がコケちゃった人もいるので
何事もほどほどにしないといけませんね。
まとめ
頬肉はパンパンだと太って見える、たるみが心配。
薄くこけていると不健康そう、老け顔に見える。
頬は顔の印象を決める大事な部分ですから、ちょうどいい部分を探さなければいけませんね。
面倒くさいとお手入れをさぼりがちです。
自分にできる範囲で続けてみて、自分の自信につながる生き生きとした表情を手に入れましょう！
