顔のシワやたるみは頭皮が原因?凝りをチェック&マッサージでケアしよう

『頭皮が固いとシワやたるみの原因に』

なんて聞いたことありませんか?

頭皮と顔は繋がっているので顔にも影響を受けやすいと言う事。

顔や髪の毛と違って『頭皮のケア』って後回しにしがちですよね。

というか、私はまったくやっていません(汗)

このままではヤバいかもと思い、頭皮とシワ・たるみの関係について調べてみました。

・なぜ頭皮が固くなるのか?

・頭皮のチェック

・簡単マッサージ

…などを紹介します。

頭皮が固い!顔のシワ・たるみとの関係は?

顔と頭皮の皮膚は繋がっているので

頭皮の固さが顔にもひびいてくると言う事ですね。

というか私たちの身体は全身が一枚の皮で出来ていますよね。

顔だけがたるむんではなく、年齢が上がればバストやヒップラインもたるんできます。ホント重力には逆らえません(泣)

顔の『シワ・たるみ』は毎日鏡で見るので、どうしても気になってしまう部分なのです。

なぜ頭皮が固くなるの?

頭皮が固い原因は血行不足です。

⇒血流の流れが悪くなる原因は?

長時間同じ姿勢(デスクワークなど)

運動不足

ストレス

…などです。

頭皮が固いと血流が悪いので、むくみやしわ・たるみに繋がります。

また、頭皮が固いと髪に十分な栄養が送れず、『抜け毛・薄毛・白髪』になりやすくなります。

頭皮が固いのは何もいいことありませんね!

肩こり、眼精疲労、頭痛などがある人は血流が悪くなっているので要注意ですね。

頭皮の固さをチェックしよう

頭皮の固さをチェックしてみましょう。

⇒頭皮の固さチェック

①おでこを手で動かし固さをチェック

②ボールを持つように頭をつかむ

③頭皮を指の腹で動かす

④少しづつ場所を変えてチェック

⇒こんな症状があった

固い場所があった

押すと痛い

頭頂部がつまめない

…などがあった人は凝っている可能性大です。

ちなみに私は後頭部を押すと痛かったです。良く首が凝ります。

頭皮のたるみチェック

頭皮のたるみはの簡単に分かります。

⇒頭皮チェック

耳の上の皮をつまみます。

つまめる⇒たるんでいる

つまめない⇒たるんでいない

「こんなんでわかる?」と思い

自分と子供をチェックしてみましたが子供はつまみにくかったです。

頭皮の色チェック

頭皮の色でも血流が悪いかわかるんですね。

・青白い⇒大丈夫

・黄色や茶色⇒血行不足の可能性あり

マッサージでシワ・たるみを予防しよう

頭皮のコリにはマッサージが有効です。

できる範囲で取り入れてみてはどうでしょうか。

頭皮マッサージ

頭皮マッサージはこちらの動画を参考にそうぞ。

『美は執念』興味深いキャラの方です。

頭皮の乾燥もシワやたるみの原因

顔の肌と同じで、頭皮も乾燥します。ほっておくとたるみやシワの原因に。

そしてそのたるみがやがては顔のたるみに…。

頭皮も紫外線や外部刺激でダメージを受けています。

帽子や日傘で頭を紫外線からガードしたり、

保湿を心掛けて、頭皮もしっかりケアしましょう。

規則正しい生活、睡眠、食生活、運動も忘れずに。

まとめ

・頭皮が固いと顔のシワ・たるみの原因に

・頭皮が固いのは血流不足

・簡単マッサージ

ついつい、忘れがちな頭皮ケア。

頭皮のコリはシワやたるみの原因に。

そしてそのたるみが顔のたるみの原因にもなると言う事なので

これを機にしっかりケアしていきたいですね。

パソコンやスマホなど同じ体勢をしていると凝りやすくなってしまいます。

全身運動やストレッチなども取り入れて、老け顔に見える『シワやたるみ』を改善しましょう。